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Wir sind stolz auf unseren Kunden René B., der in der Zeit von Oktober 2019 bis Juli 2020 beachtliche Erfolge mit unserer Unterstützung erzielen konnte.
Gewicht: 92,1 kg auf 77 kg reduziert
Taillenumfang: Von 109 cm auf 90,5 cm reduziert
Hüftumfang: Von 111 cm auf 99 cm reduziert
Körperfett: Von 32% auf 24% reduziert
Wir freuen uns, dass wir Dich auf diesem Weg begleiten dürfen, René!
„Soeben bin ich vom Training im Institut KörperManagement nach Hause gekommen: Training an den Geräten(Rücken- und Bauchmuskulatur, Schultergürtel), Training mit Thera-Band und 20 Minuten Intervall-Training auf dem Laufband ohne Rückenschmerzen und ohne Festhalten!! Für mich war das im November 2016 ganz und gar unvorstellbar, als ich wegen chronischer Rückenschmerzen seit über 10 Jahren und defizitärer Rumpfmuskulatur im nicht mehr messbaren Bereich ins Institut KörperManagement kam. Ich war massiv eingeschränkt, sehr schnell erschöpft und dünnhäutig geworden. Radfahren konnte ich viel besser. Schmerzfrei sein und ohne Stöcke stehen und 500m ohne Stöcke gehen, das waren die Ziele, die Herr Alex Gimbel nach entsprechender Diagnostik mit mir verinbart hatte. Insgeheim bezweifelte ich schon, dass das erreichbar sein könnte. Tatsächlich waren nach 1,5 Jahren die chronischen Rückenschmerzen tags und anchts dauerhaft verschwunden. Und mit passenden Übungen nach der Hüftendoprothese konnte ich im September vor 1 Jahr mit meinem Mann auf dem ElbeRadweg insgesamt 500km radeln. Was für ein unvergesslich schöner Urlaub.
Ein riesengroßes Dankeschön an Herrn Alex Gimbel und seine kompetenten Trainer und Trainerin. Jeder hatte in den nunmehr 3,5 Jahren viel Einfühlungsvermögen und immer eine den kleinen Fortschritten angepasste Übunf für mich. Dank ihnen allen und dank ihrer Kompetenz und Begleitung komme ich wieder gut zu recht. Im September 2019 sind wir sogar an Neiße und Oder bis Anklam 620 km in 3 Wochen geradelt.“
„Lieber Alex,
danke für Deine Begleitung in den letzten 10 Monaten bei meinem Entschluss, zwei der sechs Faktoren für Bluthochdruck zu minimieren: Bewegungs-Mangel und Übergewicht. Von der Leistungs-Diagnostik, über die Erstellung eines Laufplanes, der richtigen Empfehlung für eine Sport-Uhr bis hin zum begleitenden Rumpf-Training: Du warst immer erreichbar und hattest stets den richtigen Tipp sowie die Geduld, mir die Fettverbrennung in Zusammenhang mit der Bewegungsdauer und der Herzfrequenz zu erklären. Nach 750 km Radfahren, 625 km Laufen und 20 Terminen Rumpftraining habe ich mich kontinuierlich von 12 kg Körpergewicht, d.h. zwei Kleidergrößen, verabschiedet. Ohne Druck, aber mit konsequentem Dranbleiben und regelmäßiger Bewegung. Jetzt heißt es, die gewonnenen Zeitfenster für Bewegung zu erhalten und das Gewicht auch.
Nochmals vielen Dank.
Herzliche Grüße
Klaus”
Wir freuen uns über die hervorragende „Gesundheitsbilanz“ von Christian Bettenbühl. Herr Bettenbühl nahm an userem dreimonatigen Programm zur Betrieblichen Gesundheitsförderung „Beweg Dich SMART in Kronberg“ für den Bund der Selbstständigen teil. Er hat in unserem Institut 2 Mal pro Woche 60 Minuten trainiert. Das Programm bestand aus einer Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und einem Training für den Bewegungsapparat (Kraft, Beweglichkeit, Koordination). Zudem hat er circa 2 Trainingseinheiten in der Woche selbstständig umgesetzt. Unterstützt wurde das Programm durch eine medizinische Betreuung und weiterführende Unterlagen zur Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen.
Hier die Ergebnisse:
Er wog beim Eingangstest 98,5 kg und hatte einen Bauchumfang von 114 cm. Nach den 3 Monaten waren es 91,7 kg und 105 cm Bauchumfang. Er hat also 6,8 kg abgenommen und 9 cm Bauchumfang reduziert! Sein physiologisches Alter (gemessen an Ausdauer durch einen Radergometer-Stufentest) war 43. Nun ist er physiologisch circa 30 Jahre alt! Seine Laufzeit für 5 km auf dem Laufband hat er von 49 Minuten auf 37 Minuten verbessert und kann nun 30 Minuten durchgängig joggen. Er hat damit alle für sich definierten Ziele für das Programm erreicht und trainiert nun weiter bei uns. Es ist schön zu sehen, was bei optimalen Trainingsvoraussetzungen erreichbar ist!
„Das innovative Training von den Herren Gimbel hat mir geholfen nach und nach meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Von Rückschlägen lasse ich mich nicht mehr entmutigen und trainiere nun schon recht langfristig. Immer wieder neue Trainingsideen und Motivation lassen das Training nicht langweilig werden. Vielen Dank, ohne das Training wäre ich körperlich lange nicht so ausdauernd und belastbar. Jeder sollte es mal ausprobieren, wie toll das Gefühl ist nach einem Training etwas für sich getan zu haben.“
Angebote für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
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