Yoga Workshop, Yoga Lehrerin, Personal Trainer Yoga, Entspannungskurs

Yoga Workshop: Unsere Wirbelsäule

11. Januar 2019 Allgemein

Schwerpunkt: Unsere Wirbelsäule (WS) – stabil, dennoch auch fragil.

Wir gehen auf die verschiedenen WS Abschnitte ein (HWS, LWS, BWS) und üben uns in ‚geschmeidiger‘ Beweglichkeit, in Kraftaufbau und in der korrekten, aufrechten Körperhaltung. So arbeiten wir uns ‚von oben nach unten durch‘ und entgleiten zu guter Letzt in eine verdiente Endent-spannung.

Ziel ist es, sich kraftvoll aufzurichten, freier zu atmen und sich belebt und erfrischt zu fühlen.

Zeit:  16.02.2019, 11:00 – 13.30 Uhr, EUR 49,00/Person

Ort: KörperManagement®, Horexstraße 3, 61352 Bad Homburg

Trainer: Dr. Brigitte Hanke, zertifizierte/r Yoga-Lehrerin und Yoga Personal Trainer

Anmeldung: Unter mail@brigitte-hanke.de / www.brigitte-hanke.de

Den Flyer zum Workshop finden Sie hier.

Ernährung, Ernährungsworkshop

Ernährungsworkshop 09.02.2019

9. Januar 2019 Allgemein

KörperManagement® Ernährungsworkshop – Denn Gesundheit geht durch den Magen:

Unser beliebter Ernährungsworkshop zum Thema gesunde Ernährung und gesundes Kochen findet wieder statt!

Termin ist der 09.02.2019 bei uns im Institut. Beginn ist um 11 Uhr, Ende gegen 15 Uhr.

Im Workshop vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können. Dabei geht es vor allem um Fragen, wie

  • Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen? Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs? Was kaufe ich? Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren? Was nehme ich über den Tag mit?
  • Wie und was koche und esse ich?
  • Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
  • Brainfood und Bodyfood

Hier finden Sie den Flyer zum Workshop.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

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