Ernährung, Ernährungsworkshop

Neuer Ernährungsworkshop

5. April 2019 Allgemein

Im Ernährungsworkshop vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können.


Dabei geht es vor allem um die Fragen:
> Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen?
> Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs?
> Was kaufe ich?
> Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren?
> Was nehme ich über den Tag mit?
> Wie und was koche und esse ich?
> Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
> Was ist Brainfood und Bodyfood?

Die Veranstaltung findet am Samstag, den 11.05.2019 von 11:00 – ca. 15 Uhr im KörperManagement®- Institut Bad Homburg mit Geschäftsführer Alexander Gimbel statt.
Es gibt maximal 6 Plätze.

Bitte melden Sie sich per Mail unter info@koerpermanagment.com oder telefonisch unter Tel. 06172 9210240 an.
Der Preis für den vierstündigen Workshop liegt bei 99,00 € inkl. gesetzlicher MwSt., Essen und allen Materialien.

Hier geht es zum Flyer.

Präventionstraining, Rückenfit, Fitness, Präventionskurs, TK Rückentraining, Rückenschmerzen

Übungen gegen Rückenschmerzen

1. April 2019 Allgemein

In unserem Video in Zusammenarbeit mit HealthRise zeigen wir gezielte Übungen gegen Rückenschmerzen.

Zu Beginn prüfen wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule von der Halswirbelsäule über die Brustwirbelsäule bis hin zur Lendenwirbelsäule. Sollten Verkürzungen der Muskulatur vorhanden sein, findet man hier die effektiven Übungen.

Danach führen wir einfache Kraft-Übungen für den Rumpf (Bauch und Rücken) durch, die zur Bekämpfung von Schmerzen im Rücken sinnvoll sind.

Zum Schluss hat man ein effektives und individuelles Training für den Alltag, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Man erfährt, wie oft und wie lange die Übungen gemacht werden sollten, um gute Ergebnisse zu erreichen. Dieses Video ist in Zusammenarbeit mit unsererm Kooperationspartner Health Rise entstanden.

Hier geht es zum Video!

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