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Yoga-Workshop „Jump in & Cool down“

23. August 2019 Allgemein

Neuer Yoga-Workshop am 22.09.2019

Zeit:                     Sonntag, 22.09.2019 von 11:00-13:30 Uhr

Ort:                      Kursraum Institut KörperManagement® Horexstr. 3 in 61352 Bad Homburg

Inhalt:

In diesem Yoga-Workshop werde ich Ihnen diverse Möglichkeiten bieten, wie Sie kleinere Yoga-Sequenzen (10 – 20 min) nutzen könnten, um morgens nach dem Aufstehen gut in den Tag zu kommen und abends entspannt in den Feierabend zu gleiten. Manchmal sind es ja nur kleine Schritte, die man in seine tägliche Routine einbauen könnte, um sich besser und entspannter zu fühlen.

Seien Sie dabei und gönnen Sie sich 2,5 Stunden Gesundheit, Lebensqualität und Wohlgefühl.

 

Anmeldung und weitere Infos hier.

Zum Flyer kommen Sie hier.

Betriebliches KörperManagement - Kurs für gesundes Kochen und ausgewogene Ernährung, gesund abnehmen; Workshop Ernährung

Workshop Ernährung

19. August 2019 Allgemein

Im Workshop Ernährung vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können.

Dabei geht es vor allem um die Fragen:
> Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen?
> Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs?
> Was kaufe ich?
> Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren?
> Was nehme ich über den Tag mit?
> Wie und was koche und esse ich?
> Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
> Was ist Brainfood und Bodyfood?

Der Workshop Ernährung findet am Samstag, den 31.08.2019 von 11:00 – ca. 15 Uhr im KörperManagement®- Institut Bad Homburg statt.

Hier geht es zum Flyer.

 

 

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