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Weihnachtsgeschenke

Gesundheit verschenken – die gesündesten Weihnachtsgeschenke gibt es bei uns

12. November 2019 Allgemein

Alle Jahre wieder rückt Weihnachten unaufhaltsam näher. In diesem Jahr haben wir folgende Vorschläge für ein Geschenk:

Herzfrequenzmesser von SIGMA (Alle Modelle ohne App nutzbar)

SIGMA ID.GO: Das günstige Einsteigermodell mit EKG-genauer Herzfrequenzmessung für 39,95 €

SIGMA ID.RUN: Mit GPS und Herzfrequenzmessung am Handgelenk für 99,95 €

SIGMA ID.FREE: Das leichte Profimodell mit GPS, Herzfrequenzmessung am Handgelenk und Aktivitätsmessung über 24 Stunden für 169,95 €

Stirnlampe von SIGMA:

SIGMA HEADLED II: Die einfache Einsteiger-Stirnlampe für dunkle Trainingsstunden draußen 24,95 €

Zu jedem Produkt erhalten Sie von uns eine Einweisung und wir stellen Ihnen die Geräte ein.

Training

BIA Körperanalyse (Bestimmung Muskel-, Fett- und Wasseranteil) für 44,50 €

1 Stunde Personal Training für 89 €

Ausdauertest (Laktatanalyse) für 154 €

… und noch viele weitere Weihnachtsgeschenke-Ideen erhalten Sie von uns persönlich.

Sie können von uns dazu hochwertige Gutscheine mit einem frei wählbaren Betrag zum Verschenken bekommen.

Ihr KörperManagement-Team

Ernährung, Ernährungsworkshop

Ernährungsworkshop 16.11.2019

8. November 2019 Allgemein

„Gesundheit geht durch den Magen“

Im Ernährungsworkshop vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können.

Dabei geht es vor allem um die Fragen:

  • Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen?
  • Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs?
  • Was kaufe ich?
  • Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren?
  • Was nehme ich über den Tag mit?
  • Wie und was koche und esse ich?
  • Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
  • Was ist Brainfood und Bodyfood?

Die Veranstaltung findet am Samstag, den 16.11.2019 von 11:00 – ca. 15 Uhr im KörperManagement®- Institut Bad Homburg mit Geschäftsführer Alexander Gimbel statt.

Es gibt maximal 6 Plätze.

Bitte melden Sie sich per Mail unter info@koerpermanagment.com oder telefonisch unter Tel. 06172 9210240 an.

Der Preis für den vierstündigen Workshop liegt bei 99,00 € inkl. gesetzlicher MwSt., Essen und allen Materialien.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Hier erhalten Sie den Flyer zum Ernährungsworkshop als PDF-Dokument.

Podcast Health Rise

Podcast Health Rise

5. November 2019 Allgemein
In diesem Podcast ist unser Geschäftsführer Alexander Gimbel bei Health Rise im Studio zu Gast und spricht über sein KörperManagement® Konzept. Er zieht Vergleiche zwischen seinem Angebot und denen von Fitnessstudios und Anbietern von Betrieblichem Gesundheitsmanagement. Darüberhinaus erläutert er, wie jeder Fitness und Körpergesundheit einfach in Alltag und Beruf integrieren kann.
Hier kommen Sie zum Podcast.
Yoga-Workshop, Yoga-Intensivworkshop, Yoga Lehrerin, Personal Trainer Yoga, Entspannungskurs

Yoga-Intensivworkshop „Unser Rücken – 33 Wirbel möchten Beachtung finden!“

7. Oktober 2019 Allgemein

Neuer Yoga-Intensivworkshop

Zeit:               Sonntag, 24.11.2019 von 11:00-14:00 Uhr

Ort:                Kursraum Institut KörperManagement® Horexstr. 3 in 61352 Bad Homburg

Inhalt:

Mal zwickt es hier, mal zwackt es dort,- irgendwie hat man das Gefühl, der Rücken scheint am eigenen Wohlbefinden immer beteiligt zu sein. Das ist er in den allermeisten Fällen auch. Daher möchte ich gerne gemeinsam mit Ihnen unseren Rücken, – den unteren, mittleren und oberen Abschnitt – genauer betrachten: Wo ist Entspannung notwendig, wo eher Kräftigung und wo bedarf es an mehr Flexibilität? Ausgewählte YOGA-Übungen (Asanas), geeignete Entspannungstechniken sowie einige Tipps für den Alltag sind Teil des Yoga-Intensivworkshop.

Zur Anmeldung und für weitere Infos klicken Sie bitte hier.

Hier finden Sie den Flyer als PDF-Dokument.

Royal Homburger Golfclub

Sponsoring der Stadtmeisterschaften 2019 des Royal Homburger Golf Club 1899 e.V.

16. September 2019 Allgemein

Am Sonntag, den 15.09.2019 fanden bei schönem spätsommerlichem Wetter die Stadtmeisterschaften 2019 des Royal Homburger Golf Club 1899 e.V. statt. Die Sieger erhielten von der KörperManagement® KG Biomechanische Funktionsanalysen bzw. Personal Training. Wir freuen uns auf die Diagnostiken und Trainings mit den Gewinnern und den Club bei der Veranstaltung unterstützt zu haben.

Team KörperManagement After Work Run 2019

After Work Run Bad Homburg

9. September 2019 Allgemein

KörperManagement-Team beim After Work Run Bad Homburg 2019

Letzte Woche haben wir mit einem Team aus 7 Kunden und 4 Mitarbeitenden am After Work Run Bad Homburg 2019 teilgenommen. Mit viel Freude und Spaß an der Bewegung ging es bei gutem Wetter auf die 5 km-Strecke am Kronenhof mit über 1.630 Teilnehmenden aus den Bad Homburger Firmen. Jeder lief sein eigenes Tempo mit ganz unterschiedlichen Ambitionen. Unser Kollege Dr. Oliver Hein kam nach sehr guten 17:51 min ins Ziel und wurde insgesamt 7. und 1. in seiner Altersgruppe. Die besten 3 eines Teams wurden zu einer Teamwertung zusammengefasst. Hier wurden wir 14. Wir freuen uns, dass alle wohlbehalten das Ziel und ihre Ziele erreicht haben. Wir haben den Abend dann dort gemütlich mit der Band „So Green“ ausklingen lassen.

Yoga-Workshop, Yoga-Intensivworkshop, Yoga Lehrerin, Personal Trainer Yoga, Entspannungskurs

Yoga-Workshop „Jump in & Cool down“

23. August 2019 Allgemein

Neuer Yoga-Workshop am 22.09.2019

Zeit:                     Sonntag, 22.09.2019 von 11:00-13:30 Uhr

Ort:                      Kursraum Institut KörperManagement® Horexstr. 3 in 61352 Bad Homburg

Inhalt:

In diesem Yoga-Workshop werde ich Ihnen diverse Möglichkeiten bieten, wie Sie kleinere Yoga-Sequenzen (10 – 20 min) nutzen könnten, um morgens nach dem Aufstehen gut in den Tag zu kommen und abends entspannt in den Feierabend zu gleiten. Manchmal sind es ja nur kleine Schritte, die man in seine tägliche Routine einbauen könnte, um sich besser und entspannter zu fühlen.

Seien Sie dabei und gönnen Sie sich 2,5 Stunden Gesundheit, Lebensqualität und Wohlgefühl.

 

Anmeldung und weitere Infos hier.

Zum Flyer kommen Sie hier.

Betriebliches KörperManagement - Kurs für gesundes Kochen und ausgewogene Ernährung, gesund abnehmen; Workshop Ernährung

Workshop Ernährung

19. August 2019 Allgemein

Im Workshop Ernährung vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können.

Dabei geht es vor allem um die Fragen:
> Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen?
> Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs?
> Was kaufe ich?
> Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren?
> Was nehme ich über den Tag mit?
> Wie und was koche und esse ich?
> Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
> Was ist Brainfood und Bodyfood?

Der Workshop Ernährung findet am Samstag, den 31.08.2019 von 11:00 – ca. 15 Uhr im KörperManagement®- Institut Bad Homburg statt.

Hier geht es zum Flyer.

 

 

Gesundheitskompetenz; KörperManagement Trainingsplanung, Ergebnismessung, Besprechung der Strategie, Ernährungsberatung

Gesundheitskompetenz – Eine Schlüsselqualifikation der Zukunft

12. Juli 2019 Allgemein

Ein wichtiges Ziel des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ist, dass sich die Mitarbeitenden in den Unternehmen mit dem Thema Gesundheit kritisch auseinandersetzen und eine möglichst optimale Lösung für ihre individuelle gesundheitliche Situation finden. Damit sie im Alltag angemessene Entscheidungen treffen können, sollte im Rahmen von BGF-Maßnahmen die Gesundheitskompetenz stärker in den Fokus rücken.

Die beiden Gesellschafter der KörperManagement® KG in Bad Homburg Dr. Bernd Gimbel und Stefan Lang haben zu diesem Thema im Buch „BGM – Ein Erfolgsfaktor für Unternehmen. Lösungen, Beispiele, Handlungsanleitungen“, das beim Springer Verlag 2018 veröffentlicht wurde, einen Artikel mit dem Thema „Gesundheitskompetenz als Schlüsselqualifikation der Zukunft bei der Personalentwicklung“ verfasst.

Ziel des Beitrags ist es, aufzuzeigen, inwiefern der Erhalt und die Verbesserung der Arbeitsfähigkeit im Zeitalter der Arbeitswelt 4.0 durch prozessorientierte Gesundheitskonzepte positiv beeinflusst werden kann.

Nähere Informationen zum Buch finden Sie hier.

Vorbereitung After Work Run Bad Homburg

Vorbereitung auf den After Work Run Bad Homburg

Allgemein

Am 4. September 2019 ist es wieder soweit! Der After Work Run Bad
Homburg findet um 18 Uhr statt.
Unser attraktives Sommerangebot für Ihre Vorbereitung auf das
Event:

  • Individuelle Beratung
  • Ausdauertest (Laktatanalyse) zur Bestimmung Ihrer
    Herzfrequenzbereiche für ein zielgerichtetes Training
  • Präventionskurs „gesundes Jogging“ mit 10 Einheiten (jeweils
    75 min.)
  • Teilnahme am Event in unserem Team, wenn Sie nicht schon
    über Ihre Firma dabei sind
  • Training an unseren hochwertigen Geräten (bis zu 2x / Woche
    bis zum 28. September 2019)

Hier gehts zum Flyer.