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Tag der Rückengesundheit

15. März 2019 Allgemein

Zum Tag der Rückengesundheit startet heute unsere Videoserie zum Thema mit Health Rise!
https://www.facebook.com/MeinGesundheitsportal/videos/423110841779738/

Workshop Lockerer Nacken

Premiumpilates-Workshop: Lockerer Nacken

25. Januar 2019 Allgemein

Lassen Sie Ihren Kopf schweben, damit Ihr Nacken frei schwingen kann! Lernen Sie diesen sensiblen und so wichtigen Bereich besser kennen. Damit legen Sie die Grundlage für   einfache, lösende Übungen. Gehen Sie leichter durch’s Leben mit einem befreiten Nacken!  Tun Sie sich etwas Gutes und gönnen sich ein richtig gutes, langanhaltendes Trainingserlebnis.

Termin: Sonntag, 24.2.2019 – 14 bis 17 Uhr

Trainerin: Uta Gotschlich

Kursgebühr: 100,- €

Zum Flyer kommen Sie hier.

Workshop Entspannte Schultern

Premiumpilates-Workshop: Entspannte Schultern

Allgemein

Verspannungen in den Schultern und eine schlechte Haltung können zu falschen Bewegungsabläufen und somit langfristig zu Veränderungen im Schultergelenk führen. Daraus können Schmerzen und weitere Probleme resultieren. Werden Sie wieder beweglicher und entspannter!

Finden Sie mit einer neuen, weiterführenden Trainingskonzeption aus Faszientraining, Spiraldynamik und vielen anderen Übungen für Muskelrelease und Kräftigung in eine ausbalancierte Bewegung! Setzen Sie auf effektive Übungen und verbessern Ihre Haltung dauerhaft für Ihr Leben.

Termin: Sonntag, 24.2.2019 – 10 bis 13 Uhr

Trainerin: Uta Gotschlich

Kursgebühr: 100,- €

Zum Flyer geht es hier.

Yoga Workshop, Yoga Lehrerin, Personal Trainer Yoga, Entspannungskurs

Yoga Workshop: Unsere Wirbelsäule

11. Januar 2019 Allgemein

Schwerpunkt: Unsere Wirbelsäule (WS) – stabil, dennoch auch fragil.

Wir gehen auf die verschiedenen WS Abschnitte ein (HWS, LWS, BWS) und üben uns in ‚geschmeidiger‘ Beweglichkeit, in Kraftaufbau und in der korrekten, aufrechten Körperhaltung. So arbeiten wir uns ‚von oben nach unten durch‘ und entgleiten zu guter Letzt in eine verdiente Endent-spannung.

Ziel ist es, sich kraftvoll aufzurichten, freier zu atmen und sich belebt und erfrischt zu fühlen.

Zeit:  16.02.2019, 11:00 – 13.30 Uhr, EUR 49,00/Person

Ort: KörperManagement®, Horexstraße 3, 61352 Bad Homburg

Trainer: Dr. Brigitte Hanke, zertifizierte/r Yoga-Lehrerin und Yoga Personal Trainer

Anmeldung: Unter mail@brigitte-hanke.de / www.brigitte-hanke.de

Den Flyer zum Workshop finden Sie hier.

Ernährung, Ernährungsworkshop

Ernährungsworkshop 09.02.2019

9. Januar 2019 Allgemein

KörperManagement® Ernährungsworkshop – Denn Gesundheit geht durch den Magen:

Unser beliebter Ernährungsworkshop zum Thema gesunde Ernährung und gesundes Kochen findet wieder statt!

Termin ist der 09.02.2019 bei uns im Institut. Beginn ist um 11 Uhr, Ende gegen 15 Uhr.

Im Workshop vermitteln wir Ihnen theoretische und praktische Impulse für alltagsgerechtes, gesundes Kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit geringem Zeitaufwand genussvoll und gesund ernähren können. Dabei geht es vor allem um Fragen, wie

  • Wie plane ich meine Ernährung, um gerade bei wenig Zeit gute und praktikable Voraussetzungen zu haben? Das heißt, wann gehe ich einkaufen/ essen? Wo gehe ich einkaufen bzw. wo esse ich unterwegs? Was kaufe ich? Wann habe ich Ressourcen zu kochen/ einzufrieren? Was nehme ich über den Tag mit?
  • Wie und was koche und esse ich?
  • Wie finde ich eine geeignete und individuelle Ernährungsweise, die ich dauerhaft umsetze?
  • Brainfood und Bodyfood

Hier finden Sie den Flyer zum Workshop.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Geschenkidee Gesundheit schenken, Gutschein

Geschenkidee: Gesundheit schenken

26. November 2018 Allgemein

Sie haben noch keine Geschenkidee für Ihre Liebsten zu Weihnachten? Verschenken Sie doch dieses Mal zu Weihnachten Gesundheit! Zum Beispiel ist der Gutschein für ein Personal Training mit individueller Diagnostik, einen Ernährungs-Workshop oder einen unserer Präventionskurse nutzbar. Mit einem KörperManagement® – Gutschein liegen Sie bestimmt richtig! Den Gutscheinwert können Sie individuell festlegen.

Sprechen Sie uns einfach an!

Betriebliches KörperManagement - Dr. Bernd Gimbel - Wenn der Kopf den Rücken belastet; Gesundheitsförderung

Betriebliches Gesundheitsmanagement: Mehr Konzeption – weniger Aktionismus in der Gesundheitsförderung

5. November 2018 Allgemein

Mehr Konzeption – weniger Aktionismus in der Gesundheitsförderung

Gesundheitsthemen sind in den Medien stark vertreten und finden bei den Menschen großes Interesse. Laut Zukunftsinstitut gehört das Thema Gesundheit zu den Megatrends auch in den kommenden Jahren. „Gesundheitsbewusste Menschen wollen sich in gesundheitsfördernden Lebenswelten bewegen und fordern dies als neuen Normalzustand ein“.

Unternehmen erkennen die Zeichen der Zeit. Die Erfahrung lehrt allerdings, dass in vielen Fällen nach wie vor der Gesundheitstag, der Rückenkurs oder ein Workshop zur Stressbewältigung die Klassiker der Betrieblichen Gesundheitsförderung darstellen, ohne den konkreten Bedarf der Mitarbeitenden zu kennen.

Gesunde Mitarbeitende kosten Geld, kranke dagegen ein Vermögen. Hierin steckt die Intension, dass durch Investitionen in die Gesundheit, der Krankenstand reduziert und Kosten für die Gesellschaft und die Unternehmen eingespart werden können. Entspricht dies der Wirklichkeit?

Diese Vermutung wurde in einer Studie der Hochschule Fresenius von Sabine Hammer u.a. zum Thema Mitarbeiterzufriedenheit und Krankmeldungen in Facharbeiter- und Serviceberufen widerlegt.

Der Investition von ca. 6,5 Milliarden Euro seitens der Krankenkassen und Unternehmen für Betriebliche Gesundheitsförderung, stehen 133 Milliarden Euro Ausfall an Bruttowertschöpfung 2016 entgegen (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin). Der Krankenstand hat mit einem durchschnittlichen Ausfall von 17,5 Tagen pro Arbeitnehmer einen neuen Rekord erreicht und sich damit laut Robert-Koch-Institut und Statistischem Bundesamt in den vergangenen 10 Jahren um 30 % erhöht.

Sollte deshalb zukünftig auf Betriebliche Gesundheitsförderung verzichtet werden? Das wäre der falsche Schluss. Zielführender ist, den Aktionismus von unkoordinierten Einzelaktivitäten, hin zu stringenten Betrieblichen Gesundheitsmanagement-Konzepten zu verändern. Die Ideen müssen zukünftig mehr geprägt sein von den Fragen: Wo steht das Unternehmen? Was ist sein Ziel? Welche Maßnahmen versprechen messbaren Erfolg?

Deshalb meine These: „Betriebliches Gesundheitsmanagement der Zukunft muss sich stärker an der sich verändernden Arbeitswelt orientieren und mehr die Lebenswelt der Mitarbeitenden in den Fokus nehmen.“

Sportliche Grüße
Ihr Dr. Bernd Gimbel, KörperManagement® KG Bad Homburg

Fachbereichstag für die Stadt Bad Homburg 2018

Fachbereichstag für die Stadt Bad Homburg

25. Oktober 2018 Allgemein
Am 23.10.2018 veranstaltete das Institut KörperManagement® einen Fachbereichstag für die Stadt Bad Homburg. Unter dem Motto „Gesundheit erleben – Wissen erfahren – Kompetenzen stärken“ begann die Veranstaltung nach einführender Begrüßung der Fachbereichsleiterin mit einem Vortrag von Dr. Bernd Gimbel. Unter dem Titel „Gesundheitsmanagement in der modernen Arbeitswelt“ wurde das Thema Gesundheit vor ca. 350 Teilnehmerinnen und Teilnehmern in seiner Komplexität erklärt und darauf hingewiesen, dass die Durchführung einer einzelnen Maßnahme wenig Aussicht auf Erfolg verspricht. Angeregt wurde die Erarbeitung eines nachhaltigen Konzeptes, das sowohl die Bedarfe der Mitarbeitenden als auch die sich verändernden Bedingungen in der modernen Arbeitswelt berücksichtigt.
 
In 4 Workshops und zahlreichen Angeboten des KörperManagement®-Instituts und einiger seiner Kooperationspartner konnten die Mitarbeitenden das Thema Gesundheit erleben, ihr Wissen erweitern und sich mit neuen Kompetenzen auseinander setzen. In vielen Gesprächen untereinander und mit den Experten vor Ort fand ein reger Informations- und Gedankenaustausch statt.

 

Yoga Workshop, Yoga Lehrerin, Personal Trainer Yoga, Entspannungskurs

Yoga Workshop: Den ganzen Körper im Blick

22. Oktober 2018 Allgemein

Neuer Yoga Workshop von Dr. Brigitte Hanke

Inhalt

In diesem Yoga Workshop werden wir gemeinsam sanfte Hatha-Asana-Sequenzen (Bewegungsabfolgen) für alle Bereiche des Körpers üben und so an unserer Ganzkörper-Beweglichkeit – und Flexibilität arbeiten. Mit begleitender, bewusster Atemführung fühlen wir uns im Nachhinein rundum erholt und entspannt. Eine Endentspannung entlässt uns dann in ein wohlverdientes Wochenende! Seien Sie dabei und gönnen Sie sich 2,5 Stunden Gesundheit, Lebensqualität und Wohlgefühl.

Zeit

Samstag, den 03.11.2018 von 11.00 – 13.30 Uhr

Ort

Institut KörperManagement®, Horexstraße 3 in 61352 Bad Homburg

Kosten

49,- €

 

Hier geht es zur Anmeldung.

Den Flyer zum Workshop finden Sie hier.

Stress-Bewältigung

Neuer Kurs: Stress-Kompetenz stärken

17. Oktober 2018 Allgemein

Neuer Kurs von Caro Campe: Gelassen durch den Alltag – Stresskompetenz stärken

In der heutigen Zeit bestimmen Stress und Hektik oftmals unseren Alltag. Langfristig kann der “Dauerbetrieb” jedoch zu Erschöpfung und Krankheit führen. Wirksame Methoden für den Stressabbau zu lernen ist daher wichtig.

Im 4-teiligen Kurs “Gelassen durch den Alltag” lernen Sie genau das: Techniken, um mit Stress besser umzugehen und eine Balance zwischen Belastung und Entlastung zu finden.

Sie erwarten Hintergrundinformationen zum Thema Stress und lernen Ihre persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen besser kennen. Zudem üben Sie unter Anleitung einfache Techniken aus dem Achtsamkeits- und Entspannungstraining. Die Übungen sind so angelegt, dass sie auch leicht in den Alltag übernommen werden können, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.

Wann?

Dienstags, 17:00 – 18:30h, vom 30.10. – 20.11.2018
ODER
Samstags, 14:00 – 15:30h, vom 24.11. – 15.12.2018

Wo?

Kursraum KörperManagement®, Horexstraße 3 in 61352 Bad Homburg vor der Höhe

Beitrag

pro Person für 4 Termine: 108 €

 

Hier geht es zur Anmeldung.

Hier finden Sie den Kurs-Flyer.

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