Fitness Online-Kurs

Das öffentliche Leben ist wegen der Corona-Pandemie immer weiter eingeschränkt. Auch die Fitness-Studios mussten schließen. Selbst Gruppentrainings sind Outdoor nicht mehr möglich. Wir nehmen diese Situation als Chance und möchten Sie trotz Krise dabei unterstützen weiterhin aktiv und gesund zu bleiben!

Seit wenigen Tagen ist dazu unser KörperManagement® Online-Fitness-Präventionskurs (nach §20) verfügbar!

Der Kurs ist von Experten entwickelt, für die gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert. Außerdem wurde er von „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ ausgezeichnet.

 

Der Online-Kurs wird bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet. Die Krankenkassen geben Ihnen gerne Auskunft über die Bezuschussungen.

In 10 x 45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes über Ihren Körper und das Training. Zudem beinhaltet jede Kursstunde einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinations-, Kräftigung-, Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger als auch für fitte Menschen geeignet.

Der Online-Kurs und das dazugehörige Online-Kursportal sind übersichtlich aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden. Sie selbst bestimmen, wo und wann Sie den Kurs durchführen.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen mit jeweils einer Einheit von 45 Minuten pro Woche. Zum Ausgleich von Urlaubs- oder Krankheitstagen stehen Ihn beim 5-Wochen-Kurs insgesamt 10 Wochen, beim 10-Wochen-Kurs insgesamt 14 Wochen zur Verfügung.

Wenn Sie eine Kursstunde absolviert haben, dann öffnet sich das nächste Kurs-Video. Dies allerdings nur, wenn Sie das aktuelle Kurs-Video zu 100% angesehen haben. Bei Bedarf können Sie zurückspulen. Vorwärtsspulen ist nicht möglich. Sie können die Kurseinheiten aus Zeitgründen, Urlaub oder Krankheit im Rahmen der o.g. Dauer unterbrechen. Es ist aber empfehlenswert, den Kurs in 10 bzw. 5 Wochen am Stück durchzuführen. So haben Sie den größten Nutzen.

Ebenso ist es ratsam, dass Sie zu der wöchentlichen Kurseinheit noch eine weitere Bewegungseinheit absolvieren. Gerne können Sie sich das aktuelle Video des Kurses dazu nochmal anschauen und am Besten natürlich mitmachen. Lassen Sie zwischen den Einheiten immer 2-3 Tage Pause. So haben Sie den größten Trainingsgewinn.

Wenn Sie 100% des Kurses absolviert haben, bekommen Sie die Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

 

Hier geht es zur Anmeldung.

Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

 

Viel Spaß beim Training und bleiben Sie gesund!