Videos über KörperManagement®, Trainings- und Ernährungstipps

Um Ihnen einen Eindruck über unser Training in Bad Homburg, unsere Philosophie und unsere Betätigungsfelder zu geben, finden Sie nachfolgend einige ausgewählte Videos. Hierin erklären Ihnen unsere Personal Trainer und Coaches, was wir unter dem mittlerweile häufig verwendeten Begriff Körpermanagement verstehen und warum wir daraus die geschützte Marke KörperManagement® gemacht haben.

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Erläuterung unserer KörperManagement®-Strategie

Was ist KörperManagement®?

Mehr zu unserer Philosophie finden Sie hier.

Ergonomie am Bildschirm-Arbeitsplatz

Wie richten Sie Ihr Büro ergonomisch ein?

Wer sich für das Thema Ergonomie interessiert, dem geben wir nützlich Informationen, worauf er bei der Einrichtung seines Arbeitsplatzes achten sollte. Wie sollte der Schreibtischstuhl eingestellt sein? Was ist beim Schreibtisch zu beachten? Wie sollte der Bildschirm positioniert sein, um damit ergonomisch zu arbeiten? Auf all diese Fragen geben wir Ihnen fachgerechte Antworten.

Gezielte Übungen gegen Rückenschmerzen

Welches Training hilft Ihnen?

Weil Rückenschmerzen in unserer Zivilisation weit verbreitet sind und dadurch jährlich die meisten Arbeitsunfähigkeiten in den Unternehmen entstehen, finden Sie ausgewählte Übungen, die Sie zu deren Prävention und Behandlung anwenden können.

Schnelles und effektives Ganzkörper-Krafttraining

Zeitsparende Fitnessübungen für zuhause

Um Sie für Ihr Training zu Hause oder auf Reisen anzuregen, haben wir Ihnen ein Beispiel zusammengestellt, wie Sie schnell und effektiv Ihren gesamten Körper trainieren können. Sie finden hier funktionelle Übungen zur Verbesserung der für Ihre Gesundheit relevanten konditionellen Eigenschaften. Dazu gehören neben der Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Es fehlen Übungen zur Schnelligkeit, da diese Eigenschaft keine Bedeutung für Ihr Gesundheitstraining hat.

Schnelle Zubereitung eines Basis Smoothie für eine gesunde Ernährung

Obst und Gemüse für Ihre Gesundheit

Rezepte finden Sie in unserem Downloadbereich.

Vorstellung unseres Online Fitness Präventionskurses

Starten Sie jederzeit mit dem Fitnesskurs
(durch Krankenkassen bezuschussbar!)

Mehr Informationen und die Anmeldung zum Online-Kurs finden Sie hier.

Vorstellung unseres Online Faszien Präventionskurses

Starten Sie jederzeit mit dem Faszienkurs
(durch Krankenkassen bezuschussbar!)

Mehr Informationen und die Anmeldung zum Online-Kurs finden Sie hier.

Ernährungsberatung für das Laufen

Im Rahmen eines FAZ Blog Interviews wurde Alexander Gimbel zu diesem Thema befragt

Den ganzen Blogbeitrag finden Sie hier.

Unsere KörperManagement®-Angebote für Ihre Gesundheit

Angebote für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen

Angebote Betriebliches KörperManagement®

Angebote für Ihre Gesundheit in unserem Institut