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Rezept Dattel-Zimt-Bällchen
Sie wollen einen guten Fitness-Snack selbst herstellen? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.
Rezept Ingwer-Schnaps
Diese kleinen Getränke sind besonders gut in der anrückenden Erkältungszeit und zudem aufgrund der Schärfe auch wunderbare Wachmacher.
Rezept Obst-Pfannkuchen
Hier finden Sie eine Alternative zum herkömmlichen Pfannkuchen ohne extra Zucker und mit Vollkornmehl.
Rezept Buchweizen Bratlinge
Probieren Sie eine wohlschmeckende Alternative zu Fleisch- und Wurstwaren!
Rezept Haferflocken-Gemüse-Riegel
Schieben Sie dem Hunger einen Riegel vor!
Rezept Dattel-Brownies
Sie suchen nach einer süßen Naschtischalternative ohne extra Zucker von denen schon kleine Stücke lange vorhalten? Dann sind diese Dattel-Brownies genau das Richtige für Sie.
Rezept Ingweröl für Tee
Mit Ingweröl der Erkältungswelle entgegenwirken.
Rezept Hirse-Bananen-Porridge
Guter Ersatz zu Brot und Müsli bei gluten- und laktose sensiblen Menschen.
Rezept Avocado Pasta
Nährstoffbooster mit vielen gesunden Fetten.
Rezept Immun-Tonikum
Pflanzliches Heilmittel mit antibiotischer, antiviraler und antimykotischer Wirkung.
Rezept Couscous-Kichererbsen-Mix
eine echte Alternative zu unseren „normalen“ Beilgagen wie Kartoffeln, Brot, Nudeln oder Reis.
Rezept Avocado-Bananen Creme
wohlschmeckender (wenn auch kalorienreicher) gefäßschützender Ausgleich
Rezept Pizzafisch
Schnell zubereitet, ausgewogen und gesund ernährt: Der Pizzafisch
Rezept Kurkuma Latte
Rezept zur Stärkung des Immunsystems: Kurkuma Latte
10 Tipps für ein erfolgreiches KörperManagement® (Dateityp: pdf; 108 KB)
Tipps für einen gesunden und leistungsfähigen Körper
Umsetzung von KörperManagement® nach der Regel „first things first“ (Dateityp: pdf; 80 KB)
Eine Management-Regel angewendet auf Ihr Gesundheitsprogramm
10 Tipps für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement (Dateityp: pdf; 63 KB)
Hilfreiche Tipps wie man genussvoll und nachhaltig das Gewicht halten oder reduzieren kann
Gewichtsmanagement am Arbeitsplatz (Dateityp: pdf; 57 KB)
Auch bei sitzender Tätigkeit gibt es gute Tipps zum Managen des Gewichtes
70 Gesundheits-Tipps für Ihre Balance (Dateityp: pdf; 58 KB)
Tipps für ein gesundes Leben
BusinessGym (Dateityp: pdf; 495 KB)
Gymnastikprogramm zum Ausgleich der beruflichen Beanspruchung für zu Hause und am Arbeitsplatz
Krafttraining (Dateityp: pdf; 1.678 KB)
Eine Auswahl von Übungen ohne Geräte zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen