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Rezept Dattel-Zimt-Bällchen

Sie wollen einen guten Fitness-Snack selbst herstellen? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.

Rezept Ingwer-Schnaps

Diese kleinen Getränke sind besonders gut in der anrückenden Erkältungszeit und zudem aufgrund der Schärfe auch wunderbare Wachmacher.

Rezept Obst-Pfannkuchen

Hier finden Sie eine Alternative zum herkömmlichen Pfannkuchen ohne extra Zucker und mit Vollkornmehl.

Rezept Buchweizen Bratlinge

Probieren Sie eine wohlschmeckende Alternative zu Fleisch- und Wurstwaren!

Rezept Haferflocken-Gemüse-Riegel

Schieben Sie dem Hunger einen Riegel vor!

Rezept Dattel-Brownies

Sie suchen nach einer süßen Naschtischalternative ohne extra Zucker von denen schon kleine Stücke lange vorhalten? Dann sind diese Dattel-Brownies genau das Richtige für Sie.

Rezept Ingweröl für Tee

Mit Ingweröl der Erkältungswelle entgegenwirken.

Rezept Hirse-Bananen-Porridge

Guter Ersatz zu Brot und Müsli bei gluten- und laktose sensiblen Menschen.

Rezept Avocado Pasta

Nährstoffbooster mit vielen gesunden Fetten.

Rezept Immun-Tonikum

Pflanzliches Heilmittel mit antibiotischer, antiviraler und antimykotischer Wirkung.

Rezept Couscous-Kichererbsen-Mix

eine echte Alternative zu unseren „normalen“ Beilgagen wie Kartoffeln, Brot, Nudeln oder Reis.

Rezept Avocado-Bananen Creme

wohlschmeckender (wenn auch kalorienreicher) gefäßschützender Ausgleich

Rezept Pizzafisch

Schnell zubereitet, ausgewogen und gesund ernährt: Der Pizzafisch

Rezept Kurkuma Latte

Rezept zur Stärkung des Immunsystems: Kurkuma Latte

10 Tipps für ein erfolgreiches KörperManagement® (Dateityp: pdf; 108 KB)

Tipps für einen gesunden und leistungsfähigen Körper

Umsetzung von KörperManagement® nach der Regel „first things first“ (Dateityp: pdf; 80 KB)

Eine Management-Regel angewendet auf Ihr Gesundheitsprogramm

10 Tipps für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement (Dateityp: pdf; 63 KB)

Hilfreiche Tipps wie man genussvoll und nachhaltig das Gewicht halten oder reduzieren kann

Gewichtsmanagement am Arbeitsplatz (Dateityp: pdf; 57 KB)

Auch bei sitzender Tätigkeit gibt es gute Tipps zum Managen des Gewichtes

70 Gesundheits-Tipps für Ihre Balance (Dateityp: pdf; 58 KB)

Tipps für ein gesundes Leben

BusinessGym (Dateityp: pdf; 495 KB)

Gymnastikprogramm zum Ausgleich der beruflichen Beanspruchung für zu Hause und am Arbeitsplatz

Krafttraining (Dateityp: pdf; 1.678 KB)

Eine Auswahl von Übungen ohne Geräte zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen

Kursplan (Dateityp: pdf ; 155 KB)

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