Realistische Trainingsplanung

Ziele stecken und Training gestalten

Im Rahmen der Trainingsplanung „übersetzen“ wir gemeinsam mit Ihnen die ermittelten Diagnostikergebnisse in konkrete Ziele. Unserer Kunden möchten zum Beispiel:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
Rückenbeschwerden abbauen
Gewicht reduzieren
sportliche Leistungsfähigkeit verbessern
Stresspotenziale senken
Wohlbefinden steigern

Gesundheitskompetenz; KörperManagement Trainingsplanung, Ergebnismessung, Besprechung der Strategie, Ernährungsberatung

Damit Sie Ihre selbst gesteckten Ziele langfristig auch erreichen, bereiten wir mit Ihnen das Training detailliert vor. Hierzu setzen wir auf eine realistische Planung. Das heißt, um sich am Anfang nicht zu übernehmen und auf Dauer Spaß am Training zu entwickeln, beraten wir Sie bei der Formulierung klar definierter, realistischer Ziele. Mit anderen Worten, Ziele, die eine konkrete Ergebnismessung ermöglichen.

Zusätzlich zum körperlichen Training beinhalten unsere Programme auf Wunsch auch eine Ernährungsberatung sowie Übungen zur Entspannung, zur Stärkung Ihrer Resilienz und als Burnout-Prophylaxe.