Tag Archives: Entspannung



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Yoga-Intensivworkshop „Unser Rücken – 33 Wirbel möchten Beachtung finden!“

7. Oktober 2019 Allgemein

Neuer Yoga-Intensivworkshop

Zeit:               Sonntag, 24.11.2019 von 11:00-14:00 Uhr

Ort:                Kursraum Institut KörperManagement® Horexstr. 3 in 61352 Bad Homburg

Inhalt:

Mal zwickt es hier, mal zwackt es dort,- irgendwie hat man das Gefühl, der Rücken scheint am eigenen Wohlbefinden immer beteiligt zu sein. Das ist er in den allermeisten Fällen auch. Daher möchte ich gerne gemeinsam mit Ihnen unseren Rücken, – den unteren, mittleren und oberen Abschnitt – genauer betrachten: Wo ist Entspannung notwendig, wo eher Kräftigung und wo bedarf es an mehr Flexibilität? Ausgewählte YOGA-Übungen (Asanas), geeignete Entspannungstechniken sowie einige Tipps für den Alltag sind Teil des Yoga-Intensivworkshop.

Zur Anmeldung und für weitere Infos klicken Sie bitte hier.

Hier finden Sie den Flyer als PDF-Dokument.

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Entspannungskurs – Fokus: Entschleunigung

5. Oktober 2018 Allgemein

Slow down 4.0 – oder der entspannte Einstieg in das Wochenende!

Neuer Entspannungskurs von Dr. Brigitte Hanke

Sie erlernen Kurzzeit-Entspannungsmethoden, erleben Atemtechniken, probieren Meditationspraktiken aus und lassen so aktiv vom Arbeitsalltag los.
In diesem Kurs ‚müssen‘ Sie nichts ‚tun‘ – es gibt auch kein ‚höher, schneller, weiter‘. Es geht allein um Sie, Ihr individuelles Wohlempfinden und um das bewusste Erleben von Zeit. Jeden Freitag ein Stück mehr an Lebensqualität!

Zeit

Immer freitags, 17:30 – 18:30 Uhr, 02.11. – 07.12.2018 (6 Einheiten)

Ort

Kursraum Institut KörperManagement® Horexstr. 3 in 61352 Bad Homburg

Die Anmeldung und weitere Infos finden Sie hier.

Den Flyer zum Kurs finden Sie hier.

Yoga

Neuer Yoga-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

13. November 2017 Institut, Persönliches KörperManagement®

Lust auf mehr Beweglichkeit und Energie?
Freude an Entspannung und Wohlgefühl?

Interessiert an Entschleunigung und mehr Zeit für sich? 

 

Dann haben wir das perfekte Angebot für Sie: Yoga-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene

Zeit:   Ab 30. Januar 2018, immer dienstags von 19.00 – 20.15 Uhr

Ort:    KörperManagement®– Institut, Horexstraße 3, 61352 Bad Homburg

Kursleitung: Dr. Brigitte Hanke, zertifizierte/r Yoga-Lehrerin und Yoga Personal Trainer

 

In der Gruppe werden gemeinsam fließende Yogasequenzen praktiziert, die den Körper beweglicher und kraftvoller zugleich machen. Es werden diverse Atem- und Entspannungstechniken erlernt, die den Geist beruhigen und den dynamischen Alltag entschleunigen.

Wenn Sie sich in der Woche regelmäßig eine kleine Auszeit ‚verordnen‘ möchten, geht es hier direkt zur Anmeldung  mail@brigitte-hanke.de.

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Weitere Informationen auch unter: www.brigitte-hanke.de.

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Präventionstraining, Rückenfit, Fitness, Präventionskurs, TK Rückentraining, Rückenschmerzen

Neuer Präventionskurs „Fitness-Basic“

8. Mai 2017 Institut, Persönliches KörperManagement®

Unser neuer Präventionskurs „Fitness-Basic“ startet bald in unserem Institut

Termin: Ab Montag 22.05.2017 | 18:00 – 19:30 Uhr

Wir steigen in den Präventionskurs mit einem kleinen Fitnesstest ein. Mit abwechslungsreichen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren mit unterschiedlichen Geräten. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining. Der Kurs hat 10 Einheiten und dauert 90 Minuten. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Kurse in der Regel. Die Techniker Krankenkasse hat den Kurs entwickelt und bezuschusst mit einem Extrabeitrag. Weitere Informationen dazu finden Sie auf der Seite der TK.

Veranstaltungsort: KörperManagement®, Horexstraße 3, Bad Homburg

Kosten: 180 € pro Person

Kursleiter:
Alexander Gimbel

Anmeldungen gerne telefonisch unter 06172 – 9210240 oder über unser Kontaktformular.

Fit und entspannt ins Wochenende mit Shiatsu!

4. Mai 2017 Institut, Persönliches KörperManagement®

FIT UND ENTSPANNT INS WOCHENENDE
„MIT SHIATSU MASSAGEN DEN FRÜHLING ERLEBEN“

Termin: Freitag 19.05.2017 | 18:30 – 21:30 Uhr

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag, um zur Ruhe zu kommen und sich selbst etwas Gutes zu tun – vielleicht gemeinsam mit Partner oder Freunden?

Der Frühling ist in der traditionellen chinesischen Medizin dem Element Holz zugeordnet.
Ich begleite Sie an diesem Abend mit der Jahreszeit angepassten Körperübungen. Es ist Zeit zur
Entspannung und für kleine Leckereien. Erleben Sie wie wohltuend Shiatsu ist und lernen Sie kleine Behandlungsfolgen,
die Sie selbst in der Familie und im Freundeskreis anwenden können. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Veranstaltungsort: KörperManagement®, Horexstraße 3, Bad Homburg

Kosten: 50 € pro Person

Kursleiterin:
Claudia Krautgartner | www.shiatsu4soul.de

Anmeldungen gerne telefonisch unter 06172 – 9210240 oder über unser Kontaktformular.